{"id":186,"date":"2024-09-08T18:12:55","date_gmt":"2024-09-08T18:12:55","guid":{"rendered":"https:\/\/meshkin.dev\/trigga\/?post_type=courses&#038;p=186"},"modified":"2024-09-08T20:41:03","modified_gmt":"2024-09-08T20:41:03","slug":"kognitiv-terapi","status":"publish","type":"courses","link":"https:\/\/meshkin.dev\/trigga\/courses\/kognitiv-terapi\/","title":{"rendered":"Kognitiv Metode"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\" style=\"padding-right:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--40)\">\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-vimeo wp-block-embed-vimeo wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Hekta eller avhengig?\" src=\"https:\/\/player.vimeo.com\/video\/853338267?dnt=1&amp;app_id=122963\" width=\"500\" height=\"281\" frameborder=\"0\" allow=\"autoplay; fullscreen; picture-in-picture; clipboard-write; encrypted-media\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-global-padding is-layout-constrained wp-container-core-group-is-layout-2 wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"has-title-brown-color has-text-color has-link-color has-recoleta-font-family wp-elements-9561a59fd8150c353ca2680a95b4c837\" style=\"margin-top:var(--wp--preset--spacing--30);margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--30)\">Kognitiv terapi er en terapiform som har fokus p\u00e5 probleml\u00f8sning. Terapiformen hjelper oss med \u00e5 forst\u00e5 sammenhengen mellom hva vi tenker, f\u00f8ler, og gj\u00f8r, og hvordan disse gjensidig p\u00e5virker og forsterker hverandre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-title-brown-color has-text-color has-link-color has-recoleta-font-family wp-elements-f43d6fdabff2e5a7bb4bd3679ba483fc\" style=\"margin-top:var(--wp--preset--spacing--30);margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--30)\">M\u00e5let ved \u00e5 bruke kognitiv terapi er \u00e5 gj\u00f8re endringer p\u00e5 fastl\u00e5ste m\u00f8nster og vaner, som ofte preger avhengighet. For \u00e5 f\u00e5 utbytte av kognitiv terapi kreves det at du aktivt jobber med egne utfordringer. Dette gj\u00f8res ved hjelp av verkt\u00f8y og metoder som du l\u00e6rer p\u00e5 kursene!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-title-brown-color has-text-color has-link-color has-recoleta-font-family wp-elements-2be12b5f9f474dc9c7477edb9de6ff3e\" style=\"margin-top:var(--wp--preset--spacing--30);margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--30)\">Kjernen i kognitiv terapi er at vi som mennesker hele tiden tar ulike valg ut fra informasjon vi har tilgjengelig.&nbsp; Vi trenger derfor \u00e5 bli bedre kjent med seg selv og bevisst egne tanker og kroppslige reaksjoner. Hvordan er det jeg tolker disse hendelsene? Er det noe som g\u00e5r igjen? Hvordan reagerer jeg kroppslig og f\u00f8lelsesmessig? F\u00f8r man kan starte med endring, m\u00e5 man f\u00f8rst bli mer bevisst og kjent med hvordan man selv reagerer og tolker hendelser og situasjoner. Det er dette kognitiv terapi mye handler om.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","class_list":["post-186","courses","type-courses","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/meshkin.dev\/trigga\/wp-json\/wp\/v2\/courses\/186","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/meshkin.dev\/trigga\/wp-json\/wp\/v2\/courses"}],"about":[{"href":"https:\/\/meshkin.dev\/trigga\/wp-json\/wp\/v2\/types\/courses"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/meshkin.dev\/trigga\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=186"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}