{"id":245,"date":"2024-09-09T14:19:55","date_gmt":"2024-09-09T14:19:55","guid":{"rendered":"https:\/\/meshkin.dev\/trigga\/?post_type=dependencies&#038;p=245"},"modified":"2025-04-10T15:58:21","modified_gmt":"2025-04-10T15:58:21","slug":"vedlikehold","status":"publish","type":"dependencies","link":"https:\/\/meshkin.dev\/trigga\/dependency\/vedlikehold\/","title":{"rendered":"Vedlikehold"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-group has-global-padding is-layout-constrained wp-container-core-group-is-layout-1 wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--30);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--30)\">\n<div class=\"wp-block-column has-recoleta-font-family is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<ul style=\"margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--30)\" class=\"wp-block-list list_withborder has-title-brown-color has-text-color has-link-color wp-elements-06cd7499f582a30be1064d6e164d122c\">\n<li><em>Gode vaner over tid<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>Kognitiv tiln\u00e6rming<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>Ressursfokus<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>To-trinnsmodell utviklet for mobil, nettbrett og PC<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dette er verkt\u00f8yet for de som \u00f8nsker \u00e5 jobbe med \u00e5 beholde nye gode vaner over tid, uten \u00e5 erstatte dem med nye uheldige vaner. Verkt\u00f8yet, som har en kognitiv tiln\u00e6rming, bruker \u00f8velser, oppgaver og informasjon for at den enkelte skal kunne f\u00e5 en bedre forst\u00e5else for eget liv og egen personlighet.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column has-recoleta-font-family is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js is-open\" data-initially-open=\"true\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\"><h5 id=\"at-2450\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\"><a>Hvem passer det for?<\/a><\/h5><div id=\"ac-2450\" class=\"c-accordion__content\">\n<p>De som \u00f8nsker \u00e5 beholde nye gode vaner og samtidig v\u00e6re bevisst og i forkant av utfordringer som kan oppst\u00e5 i en endringsprosess. Dette verkt\u00f8yet inneholder \u00f8velser, oppgaver og informasjon som bidrar til refleksjon og \u00f8kt bevissthet rundt dine egne etablerte vaner og v\u00e6rem\u00e5ter. Verkt\u00f8yet har fokus p\u00e5 ressurser og hva du b\u00f8r gj\u00f8re mer av for \u00e5 leve det livet du \u00f8nsker.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\"><h5 id=\"at-2451\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\"><a>Hva inneholder verkt\u00f8yet?<\/a><\/h5><div id=\"ac-2451\" class=\"c-accordion__content\">\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Trinn 1<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Hekta eller avhengig?<\/td><\/tr><tr><td>Tanker og tolkninger<\/td><\/tr><tr><td>Endring og innsats<\/td><\/tr><tr><td>1.1 Det gode liv<\/td><\/tr><tr><td>1.2 Den gode f\u00f8lelsen<\/td><\/tr><tr><td>1.3 Jakt p\u00e5 lykkehormonene<\/td><\/tr><tr><td>1.4 Selvf\u00f8lelse, selvtillit &amp; selvbilde<\/td><\/tr><tr><td>1.5 Hva kan du kontrollere?<\/td><\/tr><tr><td>Quiz \u2013 Del 1<\/td><\/tr><tr><td>2.1 Misforst\u00e5elser og konflikter<\/td><\/tr><tr><td>2.2 Mentalisering<\/td><\/tr><tr><td>2.3 Mentaliseringsoppgave 1<\/td><\/tr><tr><td>2.4 Mentaliseringsoppgave 2<\/td><\/tr><tr><td>2.5 H\u00e5ndtere egne f\u00f8lelser<\/td><\/tr><tr><td>Quiz \u2013 Del 2<\/td><\/tr><tr><td>3.1 Personlighet<\/td><\/tr><tr><td>3.2 Personlighetstrekk<\/td><\/tr><tr><td>3.3 Personlighetstrekk og avhengighet<\/td><\/tr><tr><td>3.4 Personlighet og mestring<\/td><\/tr><tr><td>Quiz \u2013 Del 3<\/td><\/tr><tr><td><strong>Trinn 2<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>1.1 Leirb\u00e5let ditt<\/td><\/tr><tr><td>1.2 Den avhengige hjernen<\/td><\/tr><tr><td>1.3 Avhengighet og konsekvenser<\/td><\/tr><tr><td>1.4 Triggere<\/td><\/tr><tr><td>1.5 Ta tilbake kontrollen<\/td><\/tr><tr><td>Quiz \u2013 Del 1<\/td><\/tr><tr><td>2.1 \u00d8konomi<\/td><\/tr><tr><td>2.2 Hvordan p\u00e5virker din \u00f8konomi deg?<\/td><\/tr><tr><td>2.3 \u00c5 komme i gang!<\/td><\/tr><tr><td>2.4 Steg for steg med penger og s\u00e5nn<\/td><\/tr><tr><td>Quiz \u2013 Del 2<\/td><\/tr><tr><td>3.1 Ressurser \u2013 Intro<\/td><\/tr><tr><td>3.2 Ressurser \u2013 Overgang til modell<\/td><\/tr><tr><td>3.3 Ressursmodellen<\/td><\/tr><tr><td>3.4 Ressursplanen<\/td><\/tr><tr><td>3.5 Dine ressurser<\/td><\/tr><tr><td>Quiz \u2013 Del 3<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"featured_media":662,"template":"","categories":[8],"class_list":["post-245","dependencies","type-dependencies","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-drug-challenges"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/meshkin.dev\/trigga\/wp-json\/wp\/v2\/dependencies\/245","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/meshkin.dev\/trigga\/wp-json\/wp\/v2\/dependencies"}],"about":[{"href":"https:\/\/meshkin.dev\/trigga\/wp-json\/wp\/v2\/types\/dependencies"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meshkin.dev\/trigga\/wp-json\/wp\/v2\/media\/662"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/meshkin.dev\/trigga\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=245"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/meshkin.dev\/trigga\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=245"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}